L’ottimismo è un atteggiamento mentale positivo che ha un impatto notevole sulla nostra qualità di vita e sulla nostra salute mentale e fisica. Numerose ricerche scientifiche condotte in tempi diversi hanno dimostrato quasi tutte le volte che l’ottimismo può avere effetti benefici: ad esempio, uno studio condotto dalla ben nota Mayo Clinic ha rilevato che gli individui ottimisti hanno una maggiore aspettativa di vita rispetto a quelli pessimisti.

Passate bene le feste di Natale?

Mi auguro che tu le abbia trascorse serenamente, con i tuoi familiari ed amici più cari, magari gustandoti un delizioso cenone.

Ma ora che le feste natalizie sono passate, il 2015 è terminato, è appena iniziato il 2016 e bisogna pensare all’anno in arrivo, e alle novità che ci porterà nella vita.

Tu hai già scritto un elenco di buoni propositi per il nuovo anno?

Non è mai una scelta semplice mollare tutto e cambiare completamente vita, specialmente se si conduce un certo stile di vita, molto “eccessivo”, a meno che non intervenga un grande evento a causare questo cambiamento.

È questo che ha portato Julian Mantle, affermatissimo professionista americano, a mollare tutto, andare nel Tibet e diventare un monaco, un insegnante e maestro spirituale con l’obiettivo di salvare l’umanità.

Molti lettori mi hanno scritto nei mesi scorsi chiedendomi come si può fare ad influenzare positivamente la propria mente. In questo nuovo articolo cercherò di dare una tra le possibili risposte a questa domanda.

Il linguaggio del corpo è un qualcosa di cui non ti accorgi, ma spesso dice di più di quello che non dicano le tue parole. Per questo è importantissimo prestargli la massima attenzione ed essere sempre consapevole di cosa stai comunicando agli altri.