L’ottimismo è un atteggiamento mentale positivo che ha un impatto notevole sulla nostra qualità di vita e sulla nostra salute mentale e fisica. Numerose ricerche scientifiche condotte in tempi diversi hanno dimostrato quasi tutte le volte che l’ottimismo può avere effetti benefici: ad esempio, uno studio condotto dalla ben nota Mayo Clinic ha rilevato che gli individui ottimisti hanno una maggiore aspettativa di vita rispetto a quelli pessimisti.

Ti è mai capitato di iniziare male la giornata, a causa di alcune attività che ti hanno portato via un sacco di tempo la mattina, dopo esserti svegliato? A me è capitato tante volte: ci sono un sacco di cose da fare, non sai da dove cominciare e perdi un sacco di tempo; per cui rischi di arrivare in ritardo al lavoro, pur essendoti svegliato in perfetto orario.

Lo sai che è stato dimostrato in maniera scientifica che il fatto di spendere dieci minuti la sera preparandoti per il giorno successivo rende dieci volte più rapidi i preparativi della mattina seguente?

Pensare a cose negative e stressanti la sera prima di coricarti ti tiene sveglio per tutta la notte.
Probabilmente ci sono poche persone che non hanno vissuto questa situazione sulla propria pelle. Hai avuto una giornata stressante, hai molte cose da fare domani, o pensieri casuali su eventi passati o futuri che non riesci a scacciare prima di dormire.

Molti lettori mi hanno scritto nei mesi scorsi chiedendomi come si può fare ad influenzare positivamente la propria mente. In questo nuovo articolo cercherò di dare una tra le possibili risposte a questa domanda.

Ti sei mai domandato “Come si fa a vivere alla grande?”

E sicuramente ti sarai risposto: “E’ solo per pochi”, “Ci vogliono tanti soldi”, o altre frasi del genere, vero?

In realtà, vivere alla grande non è così difficile, ed è possibile per tutti, anche senza essere ricchi e famosi: ce lo insegna il noto formatore Giancarlo Fornei, nel suo ultimo libro, intitolato appunto “Come vivere alla grande“.