Gestione dell’energia personale: il segreto per vivere e lavorare meglio
Quando l’energia ti chiama, rispondi “Muoviti quando l’energia ti muove.” Questa semplice frase, pronunciata da Max — amico della scrittrice Cheryl Richardson — ha rivoluzionato il suo modo di vivere e lavorare. Cheryl si sentiva sopraffatta dalla mole di lavoro sulla...
Digital detox: come farlo davvero e ritrovare equilibrio nella vita digitale
Cos’è il digital detox e perché farlo Il digital detox è un periodo di astensione volontaria dall’uso di dispositivi elettronici e piattaforme digitali con l’obiettivo di ristabilire un equilibrio tra vita online e offline. Si tratta di una pausa intenzionale da...
Gestione della rabbia: 3 tecniche efficaci per controllare l’ira e vivere sereni
Viviamo in un’epoca in cui la tensione sembra essere sempre dietro l’angolo. Basta accendere la TV, leggere i social o affrontare una giornata di lavoro per imbattersi in situazioni che ci fanno perdere la pazienza. L’ira, o rabbia incontrollata, è diventata una...