L’ottimismo è un atteggiamento mentale positivo che ha un impatto notevole sulla nostra qualità di vita e sulla nostra salute mentale e fisica. Numerose ricerche scientifiche condotte in tempi diversi hanno dimostrato quasi tutte le volte che l’ottimismo può avere effetti benefici: ad esempio, uno studio condotto dalla ben nota Mayo Clinic ha rilevato che gli individui ottimisti hanno una maggiore aspettativa di vita rispetto a quelli pessimisti.

Pensare a cose negative e stressanti la sera prima di coricarti ti tiene sveglio per tutta la notte.
Probabilmente ci sono poche persone che non hanno vissuto questa situazione sulla propria pelle. Hai avuto una giornata stressante, hai molte cose da fare domani, o pensieri casuali su eventi passati o futuri che non riesci a scacciare prima di dormire.

In quanto essere umano, tu hai la capacità di controllare il modo in cui pensi, ed hai il controllo totale di come percepisci ogni situazione in cui ti trovi.

I casi sono due:

Faccio seguito a questo interessante articolo del mio carissimo amico Mario Menzio, il quale si rifa a quest’altro articolo di Niall Doherty a proposito del paradosso di Stockdale.

Che cos’è il paradosso di Stockdale?

Se ben ricordi, tempo fa scrissi questo articolo sul fatto che la maggior parte delle persone pensi in maniera negativa.

Ora ti parlerò dei potenziali danni che il pensiero negativo potrebbe arrecare a te, al tuo fisico e alla tua mente.

Infatti, forse non lo sai, ma il pensare in maniera negativa può avere effetti devastanti su di te, tra i quali i più nefasti sono: ostacolare la tua crescita personale, intaccare il tuo benessere fisico, e addirittura contagiare le persone che ti stanno intorno.

Vediamo nel dettaglio questi effetti, uno per uno: